Η φυματίωση, που μέχρι πρότινος θεωρούνταν μια «ξεχασμένη» ασθένεια του παρελθόντος, εξακολουθεί να υπάρχει και να αποτελεί ακόμη και σήμερα την πρώτη αιτία θανάτου από λοιμώδες νόσημα, σημειώνουν οι ειδικοί με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης (24/3).

Το 1/3 του πληθυσμού της γης έχει μολυνθεί με το μυκοβακτήριο της φυματίωσης το οποίο έχει την μεγαλύτερη προσαρμοστικότητα από όλα τα παθογόνα του ανθρώπου και έχει κοινή εξελικτική πορεία με τον άνθρωπο. 

Η επίκουρη καθηγήτρια Πνευμονολογίας του ΑΠΘ, Κατερίνα Μανίκα με αφορμή ομιλία της με θέμα «Το σύγχρονο πρόσωπο της φυματίωσης», στο Νοσοκομείο «Παπανικολάου», σημείωσε ότι «η φυματίωση εξακολουθεί να υπάρχει παρά τις εξελίξεις που έχουν γίνει στη διάγνωση και τη θεραπεία της. Επίσης υπάρχουν πλέον και μορφές της που είναι ανθεκτικές είτε σε ένα φάρμακο είτε σε περισσότερα. Η αντοχή στα αντιφυματικά φάρμακα είναι αποτέλεσμα αυτόματων και ανεξάρτητων μεταλλάξεων. Η ανθεκτική φυματίωση είναι ένα ανθρώπινο δημιούργημα και οφείλεται στην ανεπάρκεια του θεραπευτικού σχήματος, που ευνοεί την ανάπτυξη των ανθεκτικών στελεχών. Η σύνθετη αντοχή είναι το αποτέλεσμα διαδοχικών μονοθεραπειών. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην πολυανθεκτική είναι ασθενέστερα, ακριβότερα και με περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες».

Περισσότερα εδώ

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν τον τρόπο να μείνουμε πάντα νέοι και υγιείς. Και ο τρόπος είναι απλώς, κάνοντας γυμναστική. 

Πώς θα χάσετε λίπος τρώγοντας υγιεινά: Ονειρεύεστε να αποκτήσετε ένα λεπτό και υγιές σώμα, απαλλαγμένο από το τοπικό πάχος που επιμένει και επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή σας. Προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και να γυμνάζεστε τακτικά.

Σε περιπτώσεις όμως που το τοπικό πάχος επιμένει, είναι δυνατό στην προσπάθειά σας να συνδράμουν αποτελεσματικά αισθητικές μέθοδοι αδυνατίσματος, που δρουν  στα σημεία του προβλήματος. Δείτε παρακάτω ποιες διατροφικές πρακτικές θα σας βοηθήσουν να χάσετε το συσσωρευμένο λίπος και να βελτιώσετε τη διατροφική σας καθημερινότητα.

Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Αν αρχίσετε να καταναλώνετε το λιγότερο 25 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, θα καταφέρετε να μειώσετε σημαντικά τη θερμιδική σας πρόσληψη. Οι φυτικές ίνες μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο χορτασμένη και έτσι αποφεύγετε να καταφεύγετε σε ακατάλληλες διατροφικές λύσεις εξαιτίας της πείνας. Εντάξτε στη διατροφή σας το μπρόκολο, τα φασόλια και τα δημητριακά.

Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη: Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη «σαμποτάρουν» την προσπάθειά σας να αποκτήσετε ένα λεπτό σώμα χωρίς τοπικό πάχος. Περιορίστε λοιπόν, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως είναι: το μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα, οι χυμοί φρούτων και η επεξεργασμένη ζάχαρη.

Προσλάβετε περισσότερη πρωτεΐνη: Η επαρκής ποσότητα πρόσληψης πρωτεΐνης συνδράμει στην διατήρηση της μυϊκής μάζας του σώματος και την κινητοποίηση του μηχανισμού καύσης του λίπους. Καταναλώστε περισσότερα τρόφιμα με πρωτεΐνες όπως: ανθότυρο, αβγά, ψάρια, γαλοπούλα, κοτόπουλο, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και προϊόντα σόγιας.

Μην παραλείπετε το πρωινό!: Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όσοι δεν τρώνε πρωινό γεύμα και ξεκινούν την ημέρα τους μόνο με ένα φλιτζάνι καφέ, τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες. Ένα επαρκές πρωινό σάς βοηθάει όχι μόνο να μην πεινάσετε πριν από το προγραμματισμένο γεύμα σας, αλλά αυξάνει και τον μεταβολισμό σας συνδράμοντας στην καύση του λίπους.

Πίνετε την ποσότητα νερού που χρειάζεστε: Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες ενυδάτωσης, αλλά κατά μέσο όρο χρειάζεται 8 ποτήρια νερό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε την ποσότητα νερού που έχει ανάγκη το σώμα σας και έτσι θα συμβάλλετε στην αποτοξίνωσή του.

Καταναλώστε μικρά γεύματα κάθε λίγες ώρες: Ξεκινήστε την ημέρα σας με πρωινό γεύμα και φροντίστε κατά τη διάρκειά της να τρώτε ένα γεύμα κάθε 3 με 4 ώρες -συνολικά 5 μικρά γεύματα, με ελεγχόμενη θερμιδική πρόσληψη. Τρώγοντας μικρά γεύματα κάθε λίγες ώρες θα τονώσετε το μεταβολισμό σας.

Προσφέρετε μικρά «δώρα» στον εαυτό σας: Σημαντικό για την ψυχολογία σας είναι να επιβραβεύετε τον εαυτό σας με μικρά «δωράκια» στο πλαίσιο της προσπάθειά σας να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Αν νιώθετε στέρηση για κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα, πολύ γρήγορα θα εγκαταλείψετε το διατροφικό σας πρόγραμμα. Αν για παράδειγμα δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς σοκολάτα, δεν χρειάζεται να τη στερηθείτε για πάντα. Μπορείτε να την καταναλώνετε με μέτρο μια φορά την εβδομάδα σαν… δώρο προς τον εαυτό σας!

 

Με τη σύμφωνη γνώμη της Ε.Υ.Δ. Περιφέρειας Ηπείρου προχωρά η δημοπράτηση έξι υποέργων της πράξης «Προμήθεια εξοπλισμού Τ.Ε.Π. του Νοσοκομείου Φιλιατών», με προϋπολογισμό πάνω από 636.000 ευρώ.

 Συγκεκριμένα, πρόκειται για τα υποέργα:

  • «Προμήθεια ακτινολογικού εξοπλισμού», προϋπολογισμού 277.946 ευρώ
  • «Προμήθεια εξοπλισμού υποστήριξης ζωής», προϋπολογισμού 232.748 ευρώ
  • «Προμήθεια εξοπλισμού διάφορου», προϋπολογισμός 52.191,60 ευρώ
  • «Προμήθεια αναλυτών αερίων αίματος», προϋπολογισμού 31.000 ευρώ
  • «Προμήθεια αντλιών έγχυσης», προϋπολογισμού 21.625 ευρώ
  • «Προμήθεια χειρουργικών εργαλείων αέρος», προϋπολογισμού 20.942 ευρώ

 Φορέας υλοποίησης των παραπάνω υποέργων είναι το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Ιωαννίνων.

Όσο πιο συχνά λύνει κανείς σταυρόλεξα, τόσο καλύτερη εγκεφαλική λειτουργικότητα εξασφαλίζει για τα επόμενα χρόνια της ζωής του, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία μελέτης που παρουσίασαν στο συνέδριο της Διεθνούς Ένωσης για τη Νόσο Αλτσχάιμερ, στο Λονδίνο. Ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Έξετερ και του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου ανέλυσαν στοιχεία που αφορούν πάνω από 17.000 υγιή άτομα, 50 ετών και άνω, που είχαν λάβει μέρος σε έρευνα μέσω διαδικτύου.

Οι συμμετέχοντες είχαν ερωτηθεί για το πόσο συχνά έλυναν σταυρόλεξα. Στη συνέχεια οι ερευνητές χρησιμοποίησαν online γνωστικά τεστ για να καταγράψουν το επίπεδο της εγκεφαλικής λειτουργικότητας των συμμετεχόντων. Από την συνδυαστική ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι όσο πιο τακτικά έλυνε κάποιος σταυρόλεξα, τόσο καλύτερες επιδόσεις είχε στα τεστ προσοχής, λογικής και μνήμης.

Έτσι, οι επιστήμονες εικάζουν ότι τα άτομα που αρέσκονται να λύνουν σταυρόλεξα έχουν εγκεφαλική λειτουργία αντίστοιχη αυτής ατόμων δέκα χρόνια νεότερων, τουλάχιστον σε ότι αφορά την ακρίβεια της μεσοπρόθεσμης μνήμης και την ταχύτητα επίλυσης προβλημάτων γραμματικής.

Περισσότερα εδώ

Ροή Τελευταίων Ειδήσεων

Τελευταία Tweets

Νέες δωρεές πραγματοποιήθηκαν στο Κοινωνικό φαρμακείο του Δήμου Ηγουμενίτσας - https://t.co/SqQUSFJOh6 https://t.co/XilLeBynbw
Τέλη κυκλοφορίας: Σήμερα η τελευταία μέρα για την εξόφλησή τους - https://t.co/SqQUSFJOh6 https://t.co/YBEhdyuISX
Βεσυρόπουλος: Προσπάθεια να είναι έτοιμη τον Φεβρουάριο η πλατφόρμα για τη νέα ρύθμιση οφειλών -… https://t.co/zaS7bhFmRS
Follow e-igoumenitsa news on Twitter

IMAGE GALLERY

Εξιχνιάστηκε κλοπή χρημάτων από παγκάρι εκκλησίας Ιερού Ναού Αγίου Σπυρίδωνα στην Ηγουμενίτσα

Διακοπές ρεύματος 16 Φεβρουαρίου στην Ηγουμενίτσα - Δείτε τις περιοχές

Επίσκεψη Υπουργού Ναυτιλίας κ. Γιάννη Πλακιωτάκη στην Ηγουμενίτσα αύριο 15/2/2020

Θεσπρωτία: Διανομή Ειδών Βασικής Υλικής Συνδρομής του Επιχειρησιακού Προγράμματος ΤΕΒΑ/FEAD

Νέες εισαγωγές στα παραρτήματα ΑΜΕΑ Ιωαννίνων και Φιλιατών

Συνελήφθησαν δύο αλλοδαποί διακινητές στην Εγνατία Οδό

Μπήκαν οι υπογραφές για την αντικατάσταση του κεντρικού αγωγού ύδρευσης Μαργαριτίου

Επανέρχονται τα μαγαζιά στην Παραλία Δρεπάνου Ηγουμενίτσας

Α΄ κατοικία: Περιθώριο 78 ημερών για υπαγωγή στο καθεστώς προστασίας

© 2005-2020 e-igoumenitsa.gr. All Rights Reserved.